Polacco in 90 Giorni
Giorno 47 - Esercizi e Allenamenti
Vocabolario del Giorno
trening
(allenamento)
fitness (the word "fitness" is used in Polish in the same way as in Italian when referring to physical exercise and the concept of being in good shape)
(fitness)
rozciąganie
(stretching)
pływanie
(nuoto)
ćwiczenie
(esercizio)
kolarstwo
(ciclismo)
siłownia
(palestra)
mięśnie
(muscoli)
seria
(serie)
ciężary
(pesi)
spacerowanie
(camminata)
bieganie
(corsa)
joga
(yoga)
pot<li>
(sudore)
powtórzenia
(ripetizioni)
mata do ćwiczeń
(tappetino)
rozgrzewka
(riscaldamento)
równowaga
(equilibrio)
postawa
(postura)
cel
(obiettivo)
regeneracja
(recupero)
suplement
(supplemento)
białko
(proteine)
żywienie
(nutrizione)
taśma elastyczna
(banda elastica)
kardio
(cardio)
opór
(resistenza)
trener
(allenatore)
dieta
(dieta)
elastyczność
(flessibilità)
intensywność
(intensità)
odpoczynek
(riposo)
postęp
(progresso)
nawodnienie
(idratazione)
zwyczaj
(abitudine)
motywacja
(motivazione)
energia
(energia)
tłuszcz
(grasso)
metabolizm
(metabolismo)
kaloria
(caloria)