Polacco in 90 Giorni
Giorno 47 - Esercizi e Allenamenti
Vocabolario del Giorno
ćwiczenie
(esercizio)
trening
(allenamento)
fitness (the word "fitness" is used in Polish in the same way as in Italian when referring to physical exercise and the concept of being in good shape)
(fitness)
bieganie
(corsa)
rozciąganie
(stretching)
kolarstwo
(ciclismo)
pływanie
(nuoto)
spacerowanie
(camminata)
siłownia
(palestra)
joga
(yoga)
mięśnie
(muscoli)
rozgrzewka
(riscaldamento)
pot<li>
(sudore)
seria
(serie)
powtórzenia
(ripetizioni)
ciężary
(pesi)
mata do ćwiczeń
(tappetino)
taśma elastyczna
(banda elastica)
kardio
(cardio)
opór
(resistenza)
elastyczność
(flessibilità)
równowaga
(equilibrio)
postawa
(postura)
trener
(allenatore)
cel
(obiettivo)
dieta
(dieta)
odpoczynek
(riposo)
postęp
(progresso)
intensywność
(intensità)
regeneracja
(recupero)
nawodnienie
(idratazione)
żywienie
(nutrizione)
suplement
(supplemento)
białko
(proteine)
energia
(energia)
tłuszcz
(grasso)
kaloria
(caloria)
metabolizm
(metabolismo)
zwyczaj
(abitudine)
motywacja
(motivazione)