Day 47 - Exercises and Workouts
ćwiczenie (exercise)
trening (workout)
rozciąganie (stretch)
pompka (push-up)
Podciąganie (pull-up)
Advertisement
brzuszek (sit-up)
Bieganie (trucht) (jogging)
bieganie (running)
spacerowanie (walking)
przysiad (squat)
Wykrok (lunge)
joga (yoga)
Pilates (pilates)
aerobik (aerobics)
Kardio (cardio)
siła (strength)
trening (training)
rozgrzewka (warm-up)
rozgrzewka (cool-down)
powtórzenia (reps)
serie (sets)
siłownia (gym)
trener (trainer)
mięsień (muscle)
bieżnia (treadmill)
orbitrek (elliptical)
rower (bike)
pływanie (swimming)
hantle (dumbbell)
sztanga (barbell)
kettlebell (kettlebell)
mata (mat)
nawodnienie (hydration)
odżywianie (nutrition)
elastyczność (flexibility)
wytrzymałość (endurance)
równowaga (balance)
koordynacja (coordination)
sporty (sports)
aktywny (active)
odpoczynek (rest)
Day 47: Exercises and Workouts