Polish in 90 Days
Day 47 - Exercises and Workouts
Vocabulary of the Day
ćwiczenie
(exercise)
rozciąganie
(stretch)
trening
(workout)
bieganie
(running)
joga
(yoga)
Kardio
(cardio)
Pilates
(pilates)
aerobik
(aerobics)
siła
(strength)
pompka
(push-up)
Podciąganie
(pull-up)
brzuszek
(sit-up)
Bieganie (trucht)
(jogging)
spacerowanie
(walking)
przysiad
(squat)
Wykrok
(lunge)
trening
(training)
powtórzenia
(reps)
trener
(trainer)
rower
(bike)
pływanie
(swimming)
nawodnienie
(hydration)
rozgrzewka
(warm-up)
mięsień
(muscle)
bieżnia
(treadmill)
hantle
(dumbbell)
mata
(mat)
serie
(sets)
sztanga
(barbell)
rozgrzewka
(cool-down)
siłownia
(gym)
orbitrek
(elliptical)
kettlebell
(kettlebell)
elastyczność
(flexibility)
równowaga
(balance)
sporty
(sports)
aktywny
(active)
wytrzymałość
(endurance)
koordynacja
(coordination)
odpoczynek
(rest)
odżywianie
(nutrition)